北芪紅棗燉烏雞的熱量和減肥功效
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| 北芪紅棗燉烏雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏雞 | 克 | 1055千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 北芪 | 克 | 37千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 總量 | 1138克 | 北芪紅棗燉烏雞熱量/卡路里1552千卡 | |||
 熱量1552千卡，相當(dāng)于平底雪橇222分鐘消耗的熱量...420 | |||||
北芪紅棗燉烏雞的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
烏雞（950克）、紅棗（20個(gè)）、北芪（8段）、枸杞子（2湯匙）、水（適量）、鹽（適量）
1/10. 準(zhǔn)備紅棗北芪枸杞。
2/10. 把食材全部放入水中泡水。
3/10. 烏雞洗凈。
4/10. 食材集合，把藥材洗凈控水。
5/10. 食材全部放入容器。
6/10. 放入適量水。
7/10. 電高壓鍋，選擇煲湯鍵
8/10. 35分鐘后打開放入適量鹽
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
烏雞的熱量111千卡（每100克）；具有補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉、滋陰清熱等功效；可與山藥、蒜薹、蕓豆搭配；與皮皮蝦、蝦、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有降血壓、保護(hù)肝臟、緩和藥性等功效；可與烏雞、山藥、栗子搭配；與銀魚、胡蘿卜、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
北芪的熱量287千卡（每100克）；具有保護(hù)心臟、補(bǔ)氣虛、抗衰老等功效；與杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
枸杞子的熱量258千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有軟化血管、降血糖、明目等功效；可與甲魚、兔肉、葡萄搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 北芪紅棗燉烏雞熱量1552 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白質(zhì)54.3 克
- 碳水化合物165.6 克
- 鈉322.3 毫克
- 鈣141 毫克
- 鐵10 毫克
- 鉀1281 毫克