土豆胡蘿卜雞肉湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 土豆胡蘿卜雞肉湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 總量 | 323克 | 土豆胡蘿卜雞肉湯熱量/卡路里539千卡 | |||
 熱量539千卡，相當(dāng)于兒童足球77分鐘消耗的熱量...420 | |||||
土豆胡蘿卜雞肉湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞肉（適量）、土豆（1個(gè)）、胡蘿卜（1個(gè)）、鹽（1勺）、食用油（1湯匙）
1/5. 雞肉洗凈入鍋放姜片炒一下（香一些，直接燉我寶寶都不愛吃）
2/5. 胡蘿卜土豆洗凈切丁
3/5. 雞肉放一邊蔬菜也炒一下
4/5. 放適量水電壓力鍋二十分鐘就好了
5/5. 快來試試吧！
食材功效信息
雞肉的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)虛填精、補(bǔ)精、補(bǔ)虛損等功效；可與油菜、冬蟲夏草、栗子搭配；與芥末、糯米、紅薯相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 土豆胡蘿卜雞肉湯熱量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 鈉79 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克
相關(guān)知識
- 1胡蘿卜多重養(yǎng)生功效堪稱人參
- 2西紅柿汁 檸檬汁 胡蘿卜汁 喝掉斑點(diǎn)
- 3產(chǎn)后月子餐 潤肺生津山藥胡蘿卜排骨
- 4補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以多吃些雞肉
- 5夏季家常小菜有營養(yǎng) 百合西芹加雞肉
- 6飲食常識：關(guān)于雞肉的選購及其他小常識
- 7金針雞肉湯增白養(yǎng)顏湯水
- 8產(chǎn)婦私房食譜人參雞肉湯
- 9夏季補(bǔ)氣益肺喝黃芪猴頭雞肉湯
- 10西紅柿汁 檸檬汁 胡蘿卜汁 喝掉斑點(diǎn)
- 11產(chǎn)后月子餐 潤肺生津山藥胡蘿卜排骨
- 12冬季咳嗽食療偏方蘿卜蔥白可治風(fēng)寒咳嗽
- 13土豆蜂蜜做菜肴 治療胃潰瘍的效果好
- 14專家反駁10大有毒家常菜土豆燒牛肉不會傷胃
- 15土豆牛奶面膜去黑頭