自制美容美白果蔬汁的熱量和減肥功效
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| 自制美容美白果蔬汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 194克 | 自制美容美白果蔬汁熱量/卡路里31千卡 | |||
 熱量31千卡，相當于羽毛球7分鐘消耗的熱量...270 | |||||
自制美容美白果蔬汁的做法共7個步驟
食材主料/輔料
黃瓜（300）
1/7. 黃瓜洗凈去皮
2/7. 榨汁機把黃瓜榨汁
3/7. 出渣中
4/7. 汁榨好了
5/7. 在黃瓜汁內(nèi)加入適量純牛奶攪勻
6/7. 化妝棉滲透黃瓜牛奶汁
7/7. 敷在臉上即可（化妝棉也可用面膜紙代替）約10至15分鐘后，用溫水將臉洗凈。
食材功效信息
黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清熱利水、降血糖、抗衰老等功效；可與醋、黑木耳、蘋果搭配；與葵花籽、金櫻子、橙子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 自制美容美白果蔬汁熱量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 鈉4.9 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀102 毫克