辣椒炒海螺的熱量和減肥功效
分享到：
| 辣椒炒海螺熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 總量 | 439克 | 辣椒炒海螺熱量/卡路里579千卡 | |||
 熱量579千卡，相當(dāng)于打籃球96分鐘消耗的熱量...360 | |||||
辣椒炒海螺的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
海螺（適量）、尖椒（適量）、食用油（適量）、蔥花（適量）、大蒜（適量）、蠔油（適量）、鹽（適量）、味精（適量）
1/6. 海螺摘掉黃洗干凈，辣椒洗凈。
2/6. 海螺斜刀切薄片，尖椒切菱形片。
3/6. 燒水，水開(kāi)之后放入海螺片焯一下迅速撈出。
4/6. 把所有的調(diào)料跟海螺放在一起。
5/6. 鍋里放少許油。
6/6. 放入海螺和尖椒迅速炒勻即可。
食材功效信息
海螺的熱量132千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有利膈益胃、清熱明目等功效；可與藕搭配；與牛肉醬、牛里脊、玉米相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣椒炒海螺熱量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)24 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克