蘋果草莓汁的熱量和減肥功效
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| 蘋果草莓汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 總量 | 762克 | 蘋果草莓汁熱量/卡路里305千卡 | |||
 熱量305千卡，相當(dāng)于寫作業(yè)169分鐘消耗的熱量...108 | |||||
蘋果草莓汁的做法共4個步驟
食材主料/輔料
蘋果（適量）、草莓（適量）、蜂蜜（適量）
1/4. 食材：蘋果、草莓。
2/4. 蘋果和草莓洗凈切塊，放進(jìn)料理機(jī)，加2勺蜂蜜。
3/4. 按下啟動鍵，30秒后就可以喝上果汁了。
4/4. 享用吧。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、防癌、安眠等功效；可與酸奶、鳙魚、香蕉搭配；與白蘿卜、沙丁魚、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾、解熱、預(yù)防痔瘡等功效；可與橙子、冰糖、紅糖搭配；與豬排、紅薯、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果草莓汁熱量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 鈉2.6 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵1.01 毫克
- 鉀272 毫克