紫菜花炒肉片的熱量和減肥功效
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| 紫菜花炒肉片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紫菜花 | 克 | 116千卡 | 33千卡 | 4.10克 | 0.60克 |
| 總量 | 350克 | 紫菜花炒肉片熱量/卡路里116千卡 | |||
 熱量116千卡，相當(dāng)于騎自行車14分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紫菜花炒肉片的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
紫菜花（1棵）、豬瘦肉片（500克）、食鹽（適量）、雞精（適量）、蔥花（適量）、醬油（適量）
1/4. 準(zhǔn)備好所有材料。
2/4. 把紫菜花斯成均勻的小朵清洗干凈，肉片也洗干凈。
3/4. 油熱后蔥花爆香，放肉片煸炒片刻，加入少許醬油上色，加紫菜花繼續(xù)炒至8成熟，加食鹽、雞精，翻勻入味出鍋。
4/4. 紫菜花圍盤一圈擺放，中間盛入肉片即可。
食材功效信息
紫菜花的熱量33千卡（每100克）；具有增加抗病能力、利尿通便、清熱解渴等功效；可與豬肉、圣女果、西紅柿搭配；與豬肺、黃瓜、牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 紫菜花炒肉片熱量116 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)4.1 克
- 碳水化合物4.3 克
- 鈉18.8 毫克
- 鈣67 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀17 毫克