
| 湘西正宗血粑鴨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 血腸 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | 14.6克 | 34.5克 |
| 麻鴨 | 克 | 3600千卡 | 360千卡 | 14.3克 | 30.9克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 總量 | 1349克 | 湘西正宗血粑鴨熱量/卡路里4552千卡 | |||

1/15. 主要食材一覽圖。

2/15. 首先將血腸炸至兩面金黃。

3/15. 然后用炸過血腸的油用來爆炒鴨肉。

4/15. 炸至七成熟時(shí)加入純正米酒,調(diào)入適量鹽。。

5/15. 接下來同時(shí)放入干紅椒,香葉,八角,草果。

6/15. 一分鐘后放入,生姜蒜頭。

7/15. 然后放入,大紅椒,大青椒在鍋的旁邊加入少許鹽。翻炒后再與鴨網(wǎng)會(huì)合。

8/15. 九成熟時(shí)放入蔥結(jié)。

9/15. 洪江甜醬。炒鴨專用。

10/15. 香甜將取一湯匙。用溫水調(diào)制。

11/15. 快速翻炒后準(zhǔn)備出鍋。

12/15. 完成

13/15. ……

14/15. 小子吃的不要不要的。

15/15. 第一次發(fā)菜譜還請大家多關(guān)照。
血腸的熱量379千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高;
麻鴨的熱量360千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;
米酒的熱量85千卡(每100克);具有化淤、美容、驅(qū)寒暖身等功效;