西式牛尾湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 西式牛尾湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 總量 | 638克 | 西式牛尾湯熱量/卡路里938千卡 | |||
 熱量938千卡，相當(dāng)于看書722分鐘消耗的熱量...78 | |||||
西式牛尾湯的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛尾（適量）、白菜（適量）、胡蘿卜（適量）、洋蔥（適量）、番茄（適量）、土豆（適量）、芹菜（適量）、蔥（適量）、鹽（適量）、香油（適量）、胡椒粉（適量）、姜（適量）
1/7. 牛尾浸泡半小時(shí)。
2/7. 備好所需蔬菜。
3/7. 蔬菜都切塊備用。
4/7. 牛尾和蔥姜放砂鍋里，水開撇去沫。燉到肉酥爛調(diào)鹽味胡椒粉備用。
5/7. 少許油炒軟蔬菜，牛尾湯，一起燉。
6/7. 蔬菜軟了即可，不要很久。出鍋放點(diǎn)香油。
7/7. 很清爽可口的一款湯，適合春天滋潤(rùn)去燥，還很補(bǔ)的。
食材功效信息
牛尾的熱量147千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有益血?dú)?、?qiáng)體魄、補(bǔ)精髓等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 西式牛尾湯熱量938 千卡
- 脂肪8.06 克
- 蛋白質(zhì)17.43 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克