
| 清新小蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 總量 | 424克 | 清新小蛋糕熱量/卡路里602千卡 | |||

1/18. 蛋白、蛋黃分離至干凈無(wú)油、無(wú)水的盆里,蛋黃中加入牛奶、玉米油、以及15克細(xì)砂糖,用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻。然后篩入混合好的粉類,攪拌成細(xì)膩的蛋黃糊。

2/18. 蛋白中滴入幾滴白醋后,分三次加糖,打至硬性發(fā)泡。

3/18. 取三分之一的蛋白加入蛋黃糊中。

4/18. 輕輕的翻拌均勻。

5/18. 然后倒入剩余的三分之二的蛋白里,翻拌均勻。

6/18. 混合好的蛋糕糊緩緩倒入6寸蛋糕模里,震掉大氣泡。

7/18. 放入預(yù)熱好的烤箱中下層(倒數(shù)第二層),135度1小時(shí),烤好后的戚風(fēng)及時(shí)取出倒扣,晾晾后方可脫模。

8/18. 脫模好的戚風(fēng)蛋糕,不塌陷、不縮腰。

9/18. 按戚風(fēng)的高度用分片器給戚風(fēng)分片。

10/18. 平均分成3等分,這樣,抹面的時(shí)候就可以隨意擺放,不用擔(dān)心蛋糕不平整。

11/18. 淡奶油加細(xì)砂糖打發(fā)。

12/18. 在第一片蛋糕片抹上奶油、鋪上芒果。

13/18. 抹上一層奶油。

14/18. 疊上第二片蛋糕片,繼續(xù)抹上奶油、鋪上芒果。

15/18. 再抹上一層奶油。

16/18. 然后蓋上最上面的蛋糕片。

17/18. 進(jìn)行抹面。

18/18. 最后進(jìn)行裱花即可。
低粉的熱量354千卡(每100克);具有益腎、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有大便秘結(jié)、治療便秘、補(bǔ)中和血等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有養(yǎng)顏、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸等功效;可與甘蔗、桃、草莓搭配;與金針菇、巧克力、果汁相克,同食可能會(huì)引起不適;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過(guò)高;具有抗衰老、美容、養(yǎng)顏等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有保護(hù)胃腸、止咳、潤(rùn)肺生津等功效;