高粉的熱量361千卡（每100克）；具有益腎、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

植物油的熱量533千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤(rùn)腸、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效；

牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有大便秘結(jié)、潤(rùn)腸、美容養(yǎng)顏等功效；可與黑豆、草莓、香蕉搭配；與米湯、橙子、楊梅相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老等功效；可與小米、菠菜、辣椒搭配；與兔肉、雪蓮果、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；

奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有防治近視、改善視力、改善睡眠等功效；可與桃、蜂蜜、木瓜搭配；與橙子、果汁、棗相克，同食可能會(huì)引起不適；