益母草紅棗姜湯的熱量和減肥功效
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| 益母草紅棗姜湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 841克 | 益母草紅棗姜湯熱量/卡路里1783千卡 | |||
 熱量1783千卡，相當于安裝風雪護窗357分鐘消耗的熱量...300 | |||||
益母草紅棗姜湯的做法共11個步驟
食材主料/輔料
雞爪（6個）、瘦肉（250克）、雞蛋（6個）、紅棗（6個）、生姜（80克）、新鮮益母草（200克）、食用油（5克）、水（6碗）、鹽（少許）
1/11. 新鮮益母草先洗干凈，柔搓
2/11. 搓完后再洗一次，去除益母草的苦味，切碎（如是嫩苗不用切）
3/11. 雞蛋水煮剝殼，備用
4/11. 紅棗去核，備用
5/11. 生姜拍碎，備用
6/11. 瘦肉洗干凈切片
7/11. 雞爪洗干凈去指甲
8/11. 除益母草外，其它的與水一同下鍋
9/11. 大火煲開后加入益母草
10/11. 小火再煲一小時加少許鹽即可享用
11/11. 可以開動啦
食材功效信息
雞爪的熱量254千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有消除皺紋、祛脂降壓、增強皮膚張力等功效；可與油菜搭配；
瘦肉的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有補腎氣、潤肌膚、補鈣等功效；可與牡蠣、小白菜、大蒜搭配；與鴨梨、龜、北極蝦相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有延緩衰老、防細菌感染、潤肺利咽等功效；可與百合、韭菜、牡蠣 搭配；與味精、豆?jié){、菠蘿相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 益母草紅棗姜湯熱量1783 千卡
- 脂肪32.109999 克
- 蛋白質(zhì)56.76 克
- 碳水化合物4.92 克
- 鈉368.5 毫克
- 鈣98 毫克
- 鐵6.15 毫克
- 鉀551 毫克