葛根粉芋圓的熱量和減肥功效
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| 葛根粉芋圓熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 893千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 紅薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 750克 | 葛根粉芋圓熱量/卡路里1388千卡 | |||
 熱量1388千卡，相當于跳板跳水463分鐘消耗的熱量...180 | |||||
葛根粉芋圓的做法共4個步驟
食材主料/輔料
葛根粉（250克）、紅薯（500克）、糖粉（10克）
1/4. 把紅薯蒸熟，然后按壓
2/4. 和葛根粉和好，可以加點糖粉，如果沒有糖粉就把糖溶入水中加進去，水加30ml，最后揉成長條，切塊！
3/4. 水滾后，放入小坨坨，煮至浮起來就好了，煮好后放入涼水浸泡
4/4. 舀入碗中，將事先冰鎮(zhèn)好的牛奶倒入，加一點葡萄干，ok
食材功效信息
葛根粉的熱量357千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降血壓、解酒、降血脂等功效；可與雞肉、豬骨、豬骨頭搭配；與羊肉、生姜、杏仁相克，同食可能會引起不適；
紅薯的熱量99千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有提高免疫力、促進胃腸蠕動、補虛乏等功效；可與排骨、大米、牛奶搭配；與大花蟹 、雞胸脯肉、香蕉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 葛根粉芋圓熱量1388 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白質1.41 克
- 碳水化合物112.82 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克