琥珀核桃的熱量和減肥功效
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| 琥珀核桃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 總量 | 114克 | 琥珀核桃熱量/卡路里746千卡 | |||
 熱量746千卡，相當(dāng)于柔軟體操160分鐘消耗的熱量...280 | |||||
琥珀核桃的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
核桃（1盤）、白糖（1勺）、花生油（5毫升）
1/8. 核桃30個(gè)。
2/8. 把核桃皮砸開(kāi)，取仁。
3/8. 放入微波爐大火1分鐘。
4/8. 稍晾，白砂糖備好。
5/8. 鍋里放少許油，放入白砂糖翻炒至融化。
6/8. 放入核桃仁翻炒。
7/8. 炒制片刻即可。
8/8. 盛入盤中即可。
食材功效信息
核桃的熱量654千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含蛋白質(zhì)；具有健腦防老、消炎殺菌、補(bǔ)腦等功效；可與豆?jié){、荸薺、百合搭配；與野雞肉、鱉肉、山雞相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 琥珀核桃熱量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白質(zhì)15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 鈉2 毫克
- 鈣98 毫克
- 鐵2.91 毫克
- 鉀441 毫克