南極磷蝦醬燒豆腐的熱量和減肥功效
分享到：
| 南極磷蝦醬燒豆腐熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 總量 | 500克 | 南極磷蝦醬燒豆腐熱量/卡路里405千卡 | |||
 熱量405千卡，相當于大提琴202分鐘消耗的熱量...120 | |||||
南極磷蝦醬燒豆腐的做法共3個步驟
食材主料/輔料
阿爾帝南極磷蝦醬（150克）、豆腐（500克）、彩椒（半個）、姜（適量）、大蒜（適量）、蔥（適量）、水淀粉（適量）
1/3. 起鍋放適量油燒熱后，放入蔥姜蒜爆鍋；爆香后放入阿爾帝南極磷蝦醬罐頭翻炒。
2/3. 把豆腐放入鍋中，鍋中添水，大火煮開后改用中火燉煮幾分鐘。
3/3. 放入彩椒，用鏟刀輕推豆腐；用水淀粉勾芡。完美出鍋
食材功效信息
豆腐的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補中益氣、補脾益胃、利小便等功效；可與鲅魚、生菜、鱔魚搭配；與小蔥、竹筍、茭白相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 南極磷蝦醬燒豆腐熱量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白質8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 鈉7.2 毫克
- 鈣164 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀125 毫克