
| 蛋撻熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酥油 | 克 | 172千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 總量 | 305克 | 蛋撻熱量/卡路里1108千卡 | |||

1/19. 將除奶油奶酪以外的材料倒入一個大容器,一點點加入水。

2/19. 和成柔軟的光滑面團(tuán),然后包上保鮮膜松弛30分鐘。

3/19. 奶油放入保鮮袋中,敲打搟壓成薄片。

4/19. 將松弛好的面團(tuán)用壓面棍搟成長方形,大概是奶油3倍的大小。

5/19. 將搟薄的奶油放在中間,像疊被子那樣用面餅把奶油包起來捏緊邊緣。

6/19. 用搟面杖輕輕敲打面片表面,再次搟薄至0、5CM厚。

7/19. 開始第一次疊被子,即上下的邊往中間對折,然后兩頭向中間對折。

8/19. 疊成被子后用保鮮膜包起來放入冰箱松弛20分鐘。

9/19. 取出面團(tuán)后再將其壓扁搟成一個四方形面皮。

10/19. 開始第二次疊被子,然后再包上保鮮膜進(jìn)冰箱松弛20分鐘。

11/19. 將面片從較長的這一邊開始卷起來,卷好的面卷包上保鮮膜,放在冰箱里冷蔵30分鐘,進(jìn)行松弛。

12/19. 蛋撻皮松弛的時候,準(zhǔn)備蛋撻水。

13/19. 將低粉、白糖、牛奶、煉乳全部倒入一個小鍋內(nèi)調(diào)勻成奶漿。

14/19. 小火加熱至白糖等完全溶化,稍微放涼。

15/19. 將打散的蛋黃倒入奶漿中,調(diào)勻即為撻水。

16/19. 模具內(nèi)撒入面粉抹勻后倒出多余的面粉。

17/19. 將松弛好的面卷用刀切成片,搟成面皮放入模具內(nèi)輕壓,使之貼合;捏好的塔皮里裝上蛋塔水(裝七八分滿即可)。

18/19. 烤箱220度預(yù)熱10分鐘,中層烤約十五分鐘。

19/19. 時間到開烤箱,繼續(xù)上層烤5分鐘左右即可。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除熱、止渴、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有益腎、養(yǎng)心、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
酥油的熱量860千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有益氣血、補五臟等功效;
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;
清水的熱量1千卡(每100克);