奇異果梨汁的熱量和減肥功效
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| 奇異果梨汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奇異果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 總量 | 333克 | 奇異果梨汁熱量/卡路里186千卡 | |||
 熱量186千卡，相當(dāng)于舉重62分鐘消耗的熱量...180 | |||||
奇異果梨汁的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
皇冠梨（1個(gè)）、奇異果（2個(gè)）、養(yǎng)樂多（2瓶）、純凈水（200毫升）
1/5. 準(zhǔn)備食材
2/5. 水果去皮
3/5. 水果切塊，放入料理杯中，待用
4/5. 攪拌棒將水果打碎，打碎過程中，逐步加入養(yǎng)樂多、純凈水，喜歡甜甜的朋友們，可以加入蜂蜜！
5/5. 果汁，配著板栗，增加飽腹感！慢慢的享受美好的時(shí)光！??
食材功效信息
奇異果的熱量56千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有生津潤燥、利尿通便、增強(qiáng)體質(zhì)等功效；可與大米、蜂蜜、蛋黃搭配；與大閘蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奇異果梨汁熱量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 鈉10 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀144 毫克