土豆粉蒸肉的熱量和減肥功效
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| 土豆粉蒸肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 400克 | 土豆粉蒸肉熱量/卡路里2032千卡 | |||
 熱量2032千卡，相當(dāng)于騎腳踏車(chē)663分鐘消耗的熱量...184 | |||||
土豆粉蒸肉的做法共13個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（400克）、蒸肉粉（50克）、土豆（100克）、生抽（6克）、料酒（5克）、蠔油（4克）、五香粉（3克）
1/13. 五花肉切片
2/13. 然后加入料酒
3/13. 加入生抽
4/13. 加入耗油
5/13. 在加入五香粉
6/13. 加入淀粉抓勻
7/13. 腌半天
8/13. 腌好的
9/13. 加入蒸肉粉
10/13. 土豆去皮切片
11/13. 然后把拌好的五花肉片加入
12/13. 上鍋蒸半小時(shí)
13/13. 蒸好的肉片
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有利二便、潤(rùn)燥、補(bǔ)虛等功效；可與冬瓜、紫菜、茄子搭配；與鵪鶉、香菜、百合相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 土豆粉蒸肉熱量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克