
| 煙熏牛腩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 山核桃 | 克 | 811千卡 | 596千卡 | 7.9克 | 50.4克 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 總量 | 655克 | 煙熏牛腩熱量/卡路里2280千卡 | |||

1/13. (8千克涼水、240克熏鹽、160克紅糖、液體煙120克、山核桃和豆科灌木)把水倒入一個容器中,加鹽、糖和液體煙。攪拌直到成分完全溶解在水里。把鹽水放到冰箱里,使用時再取出。
2/13. 通常會切掉牛腩的一部分,有人喜歡把肥肉全部切除,而有的是全部切掉。我們則處于中間狀態(tài),在不開裂的情況下切除大塊的、全部的肥肉。

3/13. 把鹽水加到注射器里面,然后直接注射到肉里面,這樣腌制24到48小時。(也可以用老方法進行腌制---簡單地把肉放到鹽水里面,靜置,這樣做的話,將需要5到7天時間來腌制。無論哪種方法,腌制好牛腩,然后放到冰箱里面。)
4/13. 在熏肉的時候需要做的是在小碗里加入少量的鹽水,加入布拉格粉1號---也被稱為英斯達治愈1號或養(yǎng)護鹽,攪拌直至融為一體。(這完全是可選的環(huán)節(jié)。但你要知道,這相當有趣。如果你想制作一個煙圈--在肉的外緣形成一個粉紅色的邊。)

5/13. 把牛腩放到鹽水里面,放置2到3小時或是更長時間。(注意:你放置的時間越長,你就會得到更深的煙圈。)重要提示:在你把粉紅色的鹽加入到鹽水里面時,一定要看一下說明書。粉色的鹽用量是很講究的。

6/13. 做釉(240克糖蜜、液體煙120克、山核桃和豆科灌木、60克液體氨基酸或醬油)用一個中型碗,把以上原料混合在一起,加熱到155°F(68°C)

7/13. 給牛腩上釉:均勻地刷一半的釉到肉的表面。確保你可以留一半釉。我們將會刷第二遍。把牛腩放到一個重型塑料真空袋中。

8/13. 烹飪:在154 °F / 68 °C 條件下烹飪24小時,這會使牛腩既軟又多汁。注意:上面這種時間和溫度的設置組合是我們做牛腩的一個不錯的選擇,但是每個人都有自己的偏好。用真空烹飪輔之一系列的很棒的技術,你也可以定制你自己的時間溫度套餐組合。

9/13. 給牛腩上料:把所有配料磨成中等顆粒狀(300克熏鹽、200克紅糖、120克辣椒粉(或煙熏辣椒粉)、100克黑胡椒粉、45克芥末粉、30克洋蔥粉、15克大蒜粉)

10/13. 再釉一遍:一旦牛腩已完成烹飪,從袋里面取出、放干,刷上另一半釉。為什么第二次釉?因為這樣會形成黏黏的表面,更容易刷配料。
11/13. 預熱烤箱至257°F / 125°C

12/13. 刷牛腩, 烤:隨意地在肉上面刷一層,接下來烘烤。一直烹飪直到形成一層脆皮,大概3到4小時,冷卻幾分鐘再切。注意:如果你時間緊,你可以在302 °F / 150 °C條件下烤1小時,然后用曲柄烤箱加熱到390°F / 199°C,再額外烘烤5到10分鐘,有助于形成脆皮。

13/13. 開吃啦!帶著美味脆皮的牛腩---卷著我們最愛的烤肉配料---享用如此美味。沒有人會相信你沒有煙熏這塊肉~
山核桃的熱量596千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含蛋白質(zhì);具有止咳、潤腸、消炎等功效;可與馬蹄、梨、杏仁搭配;與黃豆、白酒、野雞肉相克,同食可能會引起不適;
牛腩的熱量283千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎、養(yǎng)血等功效;可與南瓜、芹菜、菜花搭配;與白酒、板栗、紅糖相克,同食可能會引起不適;