車打芝面包的熱量和減肥功效
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| 車打芝面包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 香腸 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 總量 | 438克 | 車打芝面包熱量/卡路里1708千卡 | |||
 熱量1708千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈342分鐘消耗的熱量...300 | |||||
車打芝面包的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
面包（2個(gè)）、香腸（250克）、墨西哥辣椒（2個(gè)）、RICOS濃縮車打芝士醬（200克）、牛奶（100毫升）
1/4. 鍋里放入200gRicos芝士醬，100ml牛奶，香腸粒和辣椒，邊煮邊攪拌直至煮開(kāi)。烤箱預(yù)熱至160度。
2/4. 將一個(gè)面包扇按井字切好，底部不要切斷，放小塊箔紙箔在縫隙里。將另外一個(gè)面包切出一個(gè)頂部，然后挖成碗狀。
3/4. 面包放在烤盤(pán)上，烤15分鐘?？鞠渲腥〕雒姘?，然后小心取出錫箔紙。將一半Ricos芝士醬放在面包裂縫里即可。
4/4. 剩下的芝士醬倒入碗狀的面包里即可。
食材功效信息
面包的熱量233千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、養(yǎng)心、增強(qiáng)免疫力等功效；
香腸的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高；具有增進(jìn)食欲、開(kāi)胃助食等功效；與鮮貝 相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 車打芝面包熱量1708 千卡
- 脂肪49.99 克
- 蛋白質(zhì)30.59 克
- 碳水化合物42.06 克
- 鈉2539.6 毫克
- 鈣63 毫克
- 鐵7.8 毫克
- 鉀541 毫克