鹵皮皮蝦的熱量和減肥功效
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| 鹵皮皮蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 總量 | 240克 | 鹵皮皮蝦熱量/卡路里60千卡 | |||
 熱量60千卡，相當(dāng)于空手道6分鐘消耗的熱量...600 | |||||
鹵皮皮蝦的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
蝦爬子（600左右克）、韭菜（適量）、料酒（適量）、花椒（適量）、大料（適量）、蔥（適量）、香菜（適量）、小米辣（適量）、姜（適量）
1/3. 蝦爬子買回來后，用清水清洗干凈?？馗伤?，待用
2/3. 把蔥，姜等各種輔料放入盛蝦爬子的容器中。
3/3. 加入適量料酒，把香菜和韭菜同時(shí)放入。在涼白水中加入適量鹽充分溶解后倒入蝦爬子中，沒過蝦爬子。腌制七到八小時(shí)就可以食用了。
食材功效信息
韭菜的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵；具有溫中行氣、益肝健胃、腎虛陽痿等功效；可與北極蝦、黃豆芽、海蝦搭配；與牛肉、牛排、牛里脊相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹵皮皮蝦熱量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白質(zhì)2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 鈉324 毫克
- 鈣102 毫克
- 鐵3.64 毫克
- 鉀491 毫克