炎炎夏日好飲品-烏梅冰沙的熱量和減肥功效
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| 炎炎夏日好飲品-烏梅冰沙熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鮮奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 總量 | 182克 | 炎炎夏日好飲品-烏梅冰沙熱量/卡路里1438千卡 | |||
 熱量1438千卡，相當(dāng)于吹長號(hào)411分鐘消耗的熱量...210 | |||||
炎炎夏日好飲品-烏梅冰沙的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
烏梅汁（45cc）、鮮奶油（120cc）、香草粉（1/3小匙）、奶粉（1小匙）、碎冰塊（240克）、蜂蜜（30cc）
1/2. 往粉碎機(jī)里倒進(jìn)全部材料和蜂蜜，
2/2. 以高轉(zhuǎn)速充分?jǐn)嚢杈鶆?；然后找個(gè)酷酷的玻璃杯即可。
食材功效信息
烏梅汁的熱量133千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
鮮奶油的熱量879千卡（每100克）；具有大便秘結(jié)、促進(jìn)代謝、保護(hù)眼睛等功效；
香草粉的熱量288千卡（每100克）；具有美化環(huán)境、凈化空氣、消毒等功效；
奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有防治近視、潤腸、美容養(yǎng)顏等功效；可與香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；與番茄醬、鈣粉、獼猴桃相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 炎炎夏日好飲品-烏梅冰沙熱量1438 千卡
- 脂肪119.8 克
- 蛋白質(zhì)20.8 克
- 碳水化合物63.6 克
- 鈉837 毫克
- 鈣1811 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀2136 毫克