黑米糖酥餅的熱量和減肥功效
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| 黑米糖酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑麥面粉 | 克 | 550千卡 | 357千卡 | 9.82克 | 1.33克 |
| 果脯 | 克 | 374千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 總量 | 265克 | 黑米糖酥餅熱量/卡路里924千卡 | |||
 熱量924千卡，相當(dāng)于聽音樂924分鐘消耗的熱量...60 | |||||
黑米糖酥餅的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
黑麥面粉（適量）、果脯（適量）、面粉（適量）、芝麻（適量）、白糖（適量）、豆油（適量）
1/9. 面粉加黑米面及水和勻，略發(fā)。
2/9. 將面粉加入豆油和成面團(tuán)。
3/9. 黑米面團(tuán)搟好，包入油面團(tuán)。
4/9. 包好像這樣。
5/9. 然后搟好卷成卷。
6/9. 再將卷好的卷切成段。
7/9. 白糖加少許面粉拌勻。
8/9. 把小面團(tuán)包入糖粉， 按扁， 沾上芝麻。 入烤箱烤約8分左右。
9/9. 這是包了豆沙的。
食材功效信息
果脯的熱量337千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增進(jìn)食欲、滋陰補(bǔ)虛、強(qiáng)身健體等功效；
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營養(yǎng)信息
- 黑米糖酥餅熱量924 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白質(zhì)10.42 克
- 碳水化合物161.58 克
- 鈉14.8 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵2.51 毫克
- 鉀291 毫克