紅薯葉肉片湯的熱量和減肥功效
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| 紅薯葉肉片湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 紅薯葉 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 總量 | 250克 | 紅薯葉肉片湯熱量/卡路里627千卡 | |||
 熱量627千卡，相當于有氧運動137分鐘消耗的熱量...275 | |||||
紅薯葉肉片湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
豬肉（150克）、紅薯葉（100克）、鹽（適量）、雞精（適量）、清水（適量）、香油（適量）
1/4. 紅薯葉洗凈摘好備用。
2/4. 豬肉切片備用。
3/4. 鍋放清水燒開，加入切好的肉片至開。
4/4. 倒入紅薯葉煮開至紅薯斷生即可。
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補鈣、潤腸胃、生津液等功效；可與茄子、大白菜、絲瓜搭配；與菊花、梨、紅螺相克，同食可能會引起不適；
紅薯葉的熱量34千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有催乳解毒、促進新陳代謝、提高抗病能力等功效；與雞蛋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅薯葉肉片湯熱量627 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白質(zhì)16.88 克
- 碳水化合物8.42 克
- 鈉306.5 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵4.7 毫克
- 鉀178 毫克