西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有腸風下血、預防高血壓、久嗽等功效；可與薄荷、芹菜、胡蘿卜搭配；與羊排、香蕉、山竹相克，同食可能會引起不適；

陳皮的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有健脾和胃、解毒、燥濕等功效；可與神曲、厚樸、生姜搭配；

金蓮花具有明目、消腫、清熱解毒等功效；

紅茶的熱量324千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有提神消疲、生津清熱、抗癌等功效；

綠茶的熱量296千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有預防便秘、幫助消化、瘦身美體等功效；可與蘋果、國光蘋果搭配；與枸杞相克，同食可能會引起不適；