銀魚(yú)干炒綠椒的熱量和減肥功效
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| 銀魚(yú)干炒綠椒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 銀魚(yú)干 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | 8.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 50克 | 銀魚(yú)干炒綠椒熱量/卡路里205千卡 | |||
 熱量205千卡，相當(dāng)于橢圓運(yùn)動(dòng)機(jī)20分鐘消耗的熱量...600 | |||||
銀魚(yú)干炒綠椒的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
銀魚(yú)干（50克）、小綠椒（200克）、白芝麻（適量）、鹽（少許）、醬油（1大勺）、麥芽糖（1大勺）
1/7. 小青椒洗凈去蒂，切斜段。
2/7. 起油鍋，放入魚(yú)干炒出香味，盛出。
3/7. 另起油鍋把小青椒炒一下。
4/7. 放少許鹽調(diào)味。
5/7. 然后倒入魚(yú)干炒勻。
6/7. 加入醬油。
7/7. 起鍋前撒上白芝麻即可。
食材功效信息
銀魚(yú)干的熱量409千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 銀魚(yú)干炒綠椒熱量205 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)8.2 克
- 碳水化合物1.4 克
- 鈉761 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克