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美味消脂湯的熱量和減肥功效

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美味消脂湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
黨參	克	0千卡	1千卡	0克	0克
車前子	克	10千卡	67千卡	4克	1克
山楂	克	443千卡	98千卡	0.5克	0.6克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
澤瀉	克	30千卡	335千卡	24.20克	3.40克
淮山	克	91千卡	56千卡	1.9克	0.2克
總量	846克	美味消脂湯熱量/卡路里843千卡
熱量843千卡，相當(dāng)于登山摩托99分鐘消耗的熱量...510

美味消脂湯的做法共2個(gè)步驟

黨參（5錢）、車前子（3錢（用布包好））、澤瀉（3錢）、淮山（4錢）、山楂（2錢）、瘦肉（8兩（不帶肥油的瘦肉））、水（適量）

1/2. 將全部材料以3大碗水，煮2~3小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。

2/2. 燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽。

黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降壓、防治胃潰瘍、降血壓等功效；可與麥冬、烏雞、蛤蚧搭配；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；

車前子的熱量67千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鐵；具有清熱、滲濕通淋、明目祛痰等功效；可與紫菜、田螺、高粱搭配；

澤瀉的熱量335千卡（每100克）；具有利水滲濕、泄熱通淋等功效；

淮山的熱量56千卡（每100克）；具有養(yǎng)肺、固腎益精、腎經(jīng)等功效；可與芥藍(lán)、羊肉、蓮子搭配；與蕎麥米、香蕉、南瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；

山楂的熱量98千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有健脾開胃、降血脂、消食化滯等功效；可與荷葉、豬肉、薏米搭配；與海鮮、桂魚、魚頭相克，同食可能會(huì)引起不適；