
| 香草卡仕達(dá)泡芙熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黃油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黃油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 554克 | 香草卡仕達(dá)泡芙熱量/卡路里1240千卡 | |||

1/21. 備好卡仕達(dá)醬材料。

2/21. 奶鍋里加入牛奶、1/3的糖,攪拌均勻,開火煮至沸騰,關(guān)火。

3/21. 蛋黃倒入盆里打散,加入剩余的砂糖,用打蛋器輕輕攪拌。

4/21. 低粉和淀粉過篩后,加入蛋黃中攪拌面糊成光滑狀態(tài)。

5/21. 牛奶倒入蛋黃糊里,攪拌混合。

6/21. 將攪拌均勻的蛋奶液過篩后倒回奶鍋里,開中火加熱。

7/21. 用打蛋器不斷攪拌至面糊濃稠,關(guān)火,用打蛋器快速攪拌至面糊光滑。

8/21. 加入黃油,香草精,利用余溫使黃油融化并攪拌均勻,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏2h。

9/21. 泡芙面糊材料備好。

10/21. 牛奶、水、黃油、糖、鹽,放進(jìn)奶鍋里加熱,黃油融化沸騰后關(guān)火。

11/21. 低粉過篩倒入鍋中,用打蛋器攪拌均勻。

12/21. 重新開火,攪拌到面糊厚厚的樣子關(guān)火,倒入盆里。

13/21. 趁熱把打散的雞蛋液分4到5次加入。 PS:蛋液根據(jù)面糊的情況來加,不一定全用完。

14/21. 直到用橡皮刀舀起面糊,面糊在落下的時呈倒三角狀就好了。

15/21. 找個杯子把裱花帶套在上面,面糊倒入里面。

16/21. 用1cm的圓形口擠到烤盤上面。

17/21. 放入已經(jīng)預(yù)熱好的烤箱里,以190度全程烤20分鐘。

18/21. 放涼泡芙,切成兩半。

19/21. 卡仕達(dá)醬用裱花帶裝起來。

20/21. 在泡芙里面擠入香草卡仕達(dá)醬,再蓋上。

21/21. 做好了。
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預(yù)防便秘、預(yù)防骨質(zhì)疏松、美白等功效;可與甘蔗、黑豆、桃搭配;與橙、醋、空心菜相克,同食可能會引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有增強(qiáng)免疫力、滋陰、止咳等功效;
低筋粉的熱量354千卡(每100克);具有益腎、止渴、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
淀粉的熱量364千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有潤腸通便、寬腸胃、預(yù)防便秘等功效;
香草精的熱量288千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有殺菌、驅(qū)蟲、消毒等功效;