
| 熱狗面包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 熱狗腸 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 984克 | 熱狗面包熱量/卡路里2606千卡 | |||

1/12. 所有材料稱量好,除黃油外倒入面包機內(nèi)筒。

2/12. 選擇發(fā)面工作檔和面。

3/12. 20分鐘后,將黃油放入,繼續(xù)執(zhí)行完揉面。

4/12. 第一次發(fā)酵到原來的2倍大,用手輕輕將面團(tuán)擠壓排除氣泡。

5/12. 取出面團(tuán)分成所需要的若干份數(shù),揉成圓形,進(jìn)行15分鐘中間發(fā)酵。

6/12. 發(fā)酵好的面團(tuán)再次揉勻,滾成圓柱形。

7/12. 再將圓柱形面團(tuán)搓細(xì)搓長,排入耐烤紙杯進(jìn)行最后發(fā)酵至2倍左右,約35分鐘。

8/12. 發(fā)酵完成后取出,在表面刷一層雞蛋液。

9/12. 烤箱預(yù)熱180度、中下層、15分鐘,烘烤至上色即可。

10/12. 鍋置火上,黃油燒至融化,將熱狗腸略煎后取出。

11/12. 面包切開,放上生菜、煎好的熱狗腸。

12/12. 擠上黃芥末醬即可享用。
熱狗腸的熱量307千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);
生菜的熱量27千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有降低膽固醇、消脂減肥、幫助消化等功效;可與雞蛋、大蒜、豬肝搭配;與蜂蜜、積雪草相克,同食可能會引起不適;