翅尖燒豆角的熱量和減肥功效
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| 翅尖燒豆角熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 總量 | 327克 | 翅尖燒豆角熱量/卡路里154千卡 | |||
 熱量154千卡，相當(dāng)于健美操33分鐘消耗的熱量...280 | |||||
翅尖燒豆角的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
豆角（適量）、翅尖（適量）、食用油（適量）、蔥花（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）
1/7. 顯然意見(jiàn)我用的翅尖是前面做菜剁下來(lái)的哦。
2/7. 市場(chǎng)買(mǎi)的紫豆角一斤左右。
3/7. 豆角擇去兩頭洗凈掰成段。
4/7. 油熱將翅尖下鍋翻炒至白色。
5/7. 放入蔥花、鹽、料酒、少許醬油。
6/7. 將豆角倒進(jìn)入鍋內(nèi)。
7/7. 小火慢燒大概20分鐘。
食材功效信息
豆角的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有和五臟、健脾胃、溫補(bǔ)等功效；可與大蒜、土豆、綠豆搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 翅尖燒豆角熱量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 鈉4 毫克
- 鈣50 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀240 毫克