紅茶酥餅的熱量和減肥功效
| 紅茶酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黃油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 紅茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 總量 | 309克 | 紅茶酥餅熱量/卡路里1665千卡 | |||
 熱量1665千卡，相當(dāng)于上下蹲416分鐘消耗的熱量...240 | |||||
紅茶酥餅的做法共22個(gè)步驟
食材主料/輔料
1/22. (因?yàn)闆]有糖粉只好自制)35克的糖和10克低粉用料理機(jī)磨粉。
2/22. 自制糖粉( ????? )
3/22. 稱出低粉過篩備用
4/22. 切出黃油放涼
5/22. 用風(fēng)筒稍微吹到融化時(shí)打蛋器打發(fā)
6/22. 倒糖粉進(jìn)入繼續(xù)打發(fā)
7/22. 打至稍微打白后分兩次加入蛋液
8/22. 第二次再加入再打發(fā)
9/22. 戳破茶包。也可以用茶葉磨碎(? ??_??)?
10/22. 加入后攪拌均勻（＝。＝）
11/22. 篩入低粉(? ??_??)?
12/22. 漸漸攪拌至無干粉狀態(tài)(? ??_??)?
13/22. 挫成直徑三厘米左右的圓條。
14/22. 保鮮膜封好冰箱冷凍兩小時(shí)以上。
15/22. 烤盤鋪油紙刷一層玉米油。
16/22. 從冰箱取出后，放涼十分鐘左右開始切。
17/22. 切成小圓片。
18/22. 四周滾一圈細(xì)砂糖。
19/22. 烤箱十五分鐘前預(yù)熱。
20/22. 170℃大概十五分鐘稍變金黃即可。
21/22. 早餐配紅茶棒棒噠(? ??_??)?
22/22. 成品喲(? ??_??)?
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止渴、除熱、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和中益肺、解鹽鹵毒、止咳等功效；
紅茶的熱量324千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有提神、生津清熱、消炎殺菌等功效；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善貧血、促進(jìn)身體發(fā)育、加飽腹感等功效；
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、和中益肺等功效；
