花旗參石斛紅菇排骨湯的熱量和減肥功效
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| 花旗參石斛紅菇排骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 1000克 | 花旗參石斛紅菇排骨湯熱量/卡路里2640千卡 | |||
 熱量2640千卡，相當(dāng)于穿衣服1320分鐘消耗的熱量...120 | |||||
花旗參石斛紅菇排骨湯的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
排骨（1000克）、花旗參粉（1茶匙）、紅菇（100克）、鐵皮石斛（6棵）
1/3. 排骨加清水，大火煮開，撇清浮沫，倒入泡紅菇的水，煮到排骨肉軟爛。
2/3. 加入紅菇。
3/3. 加入鐵皮石斛、花旗參粉，沸騰后，轉(zhuǎn)文火煮10分鐘即可。
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有潤腸胃、潤肌膚、解熱毒等功效；可與大蒜、絲瓜、茄子搭配；與黃豆、香菜、鵪鶉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 花旗參石斛紅菇排骨湯熱量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克