五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有補腎養(yǎng)血、潤肌膚、利二便等功效；可與冬瓜、大蒜、蘑菇搭配；與香菜、鵪鶉、杏仁相克，同食可能會引起不適；

豆腐干的熱量140千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質；具有清肺健膚、補中益氣、解熱毒等功效；可與白蘿卜、蕨菜、帶魚搭配；與蔥、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；

魚丸的熱量84千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有止嗽下氣、清熱解毒、通乳等功效；

蓮藕的熱量74千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有補脾、散瘀、清熱等功效；可與紅螺、海螺、豬小排搭配；與白蘿卜相克，同食可能會引起不適；

馬鈴薯的熱量62千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有利水消腫、健脾利濕、補充營養(yǎng)等功效；可與醋、肥牛、黃瓜搭配；與櫻桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能會引起不適；