紅醋鹿肉粒的熱量和減肥功效
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| 紅醋鹿肉粒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鹿肉 | 克 | 460千卡 | 92千卡 | 19.7克 | 1.3克 |
| 總量 | 500克 | 紅醋鹿肉粒熱量/卡路里460千卡 | |||
 熱量460千卡，相當(dāng)于循環(huán)訓(xùn)練58分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅醋鹿肉粒的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鹿肉（500克）、葡萄酒醋（20克）、黑胡椒粉（5克）、白糖3（克克）、鹽（3克）、生粉（1小勺）
1/4. 準(zhǔn)備材料。
2/4. 鹿肉切成小塊，加入葡萄酒醋、黑胡椒碎、白糖、鹽、生粉拌勻。
3/4. 燒熱鍋?zhàn)?，加少量油，倒入鹿肉?！?/p>
4/4. 中火烹到鹿肉粒變色變熟就可以了。
食材功效信息
鹿肉的熱量92千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)肝補(bǔ)血、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)脾和胃等功效；可與黃精搭配；與山藥、鲇魚、鯰魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 紅醋鹿肉粒熱量460 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白質(zhì)19.7 克
- 碳水化合物0.3 克
- 鈉32.7 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀196 毫克