
| 黑森林蛋糕卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1222千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 車?yán)遄?/a> | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 黑巧克力 | 克 | 56千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 總量 | 1031克 | 黑森林蛋糕卷熱量/卡路里2534千卡 | |||

1/13. 蛋白蛋黃分離,蛋黃加糖攪拌均勻。

2/13. 緩緩加入牛奶和色拉油攪拌均勻

3/13. 分三次加入篩好的低筋面粉和可可粉,畫(huà)Z字型攪拌,不可畫(huà)圈以免面粉起筋,攪拌成均勻的蛋黃糊,無(wú)顆粒。

4/13. 蛋白用打蛋器高速攪打,分三次加入白砂糖,魚(yú)眼狀第一次加入白砂糖

5/13. 蛋白攪打至扣過(guò)盆蛋白不會(huì)流動(dòng),再低度攪打一分鐘使之更細(xì)膩。此時(shí)預(yù)熱烤箱。

6/13. 分三次把蛋白加入蛋黃糊,使用翻拌法,每一次翻拌均勻再放入下一次,過(guò)程一定要快速,以免消泡。

7/13. 把面糊放入提前鋪好油紙的烤盤,把面糊抹平。此烤盤是28*28的方形烤盤
。

8/13. 放入預(yù)熱好的烤箱,上火190下火160中上層,十五到二十分鐘,根據(jù)自己烤箱脾氣而定。

9/13. 烘培時(shí)間到馬上取出烤盤拿出蛋糕放在烤網(wǎng)上,四面油紙撕開(kāi),晾三四分鐘

10/13. 然后蓋上油紙把蛋糕反過(guò)來(lái),輕輕撕下油紙,再把油紙蓋上放涼

11/13. 淡奶油加糖用打蛋器低速攪打至提起打蛋器呈倒三角狀。

12/13. 蛋糕反過(guò)來(lái),拿開(kāi)油紙,抹上奶油卷成卷,放冰箱冷藏十五分鐘定型,借助搟面杖可以讓卷卷更完美,具體卷的方法百度有視頻的。

13/13. 最后根據(jù)自己喜好裱花,撒上巧克力屑擺上車?yán)遄泳涂梢粤?
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有清熱解毒、美容護(hù)膚、滋陰潤(rùn)燥等功效;可與桂圓、菠菜、基圍蝦搭配;與消炎片、茶葉、豆奶相克,同食可能會(huì)引起不適;
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高;具有健胃等功效;
色拉油的熱量898千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇、降血脂等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預(yù)防便秘、潤(rùn)腸、改善視力等功效;可與黑豆、草莓、甘蔗搭配;與果汁、烏鱧、雪蓮果相克,同食可能會(huì)引起不適;