紅油咸黃瓜的熱量和減肥功效
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| 紅油咸黃瓜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 咸黃瓜 | 克 | 291千卡 | 83千卡 | 14克 | 0克 |
| 總量 | 350克 | 紅油咸黃瓜熱量/卡路里291千卡 | |||
 熱量291千卡，相當(dāng)于打沙袋48分鐘消耗的熱量...360 | |||||
紅油咸黃瓜的做法共3個步驟
食材主料/輔料
咸黃瓜（適量）、小紅尖椒（適量）、食用油（適量）、醋（適量）、味精（少許）
1/3. 先把小紅尖椒掰碎備用，油燒熟,稍微晾一下,6成熱時倒入裝紅辣椒的容器里
2/3. 榨完辣椒油之后開始下一步啦,把咸黃瓜切成厚片(0.5毫米左右)
3/3. 加入醋\味精攪拌均勻(醋用一湯匙左右即可,也可根據(jù)口味適當(dāng)增減)然后加入辣椒油適量拌勻
食材功效信息
咸黃瓜的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有減肥強體、降血糖、抗衰老等功效；可與墨魚、土豆、魷魚搭配；與馬齒莧、芥藍(lán)、金桔相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅油咸黃瓜熱量291 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)14 克
- 碳水化合物17 克
- 鈉651 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克