甜橙布丁的熱量和減肥功效
分享到：
| 甜橙布丁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | 5.30克 | 0克 |
| 總量 | 177克 | 甜橙布丁熱量/卡路里256千卡 | |||
 熱量256千卡，相當(dāng)于練武術(shù)19分鐘消耗的熱量...790 | |||||
甜橙布丁的做法共6個步驟
食材主料/輔料
牛奶（200l）、旺仔QQ糖（15~20粒）、白糖（按自己口味添加）
1/6. 純牛奶一包200毫升
2/6. 旺仔甜橙味qq糖一袋，但一次用不完
3/6. 把qq糖用剪刀剪碎，放入不銹鋼碗中。
4/6. 倒入純牛奶，加熱牛奶，用筷子不停的攪拌，幫qq糖均勻融化。
5/6. 將完全溶解的qq糖牛奶倒入準(zhǔn)備好的玻璃小碗中，加保鮮膜入駐冰箱保鮮格。
6/6. 放置兩個多小時，美味的甜橙味布丁就出爐嘍！
食材功效信息
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤腸、大便秘結(jié)、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效；可與黑豆、香蕉、桃搭配；與菠蘿、楊梅、烏鱧相克，同食可能會引起不適；
旺仔QQ糖的熱量327千卡（每100克）；具有促進(jìn)消化、幫助消化、促消化等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 甜橙布丁熱量256 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白質(zhì)12.11 克
- 碳水化合物78.6 克
- 鈉37.2 毫克
- 鈣261 毫克
- 鐵0.03 毫克
- 鉀109 毫克