石榴蘋果汁的熱量和減肥功效
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| 石榴蘋果汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 807克 | 石榴蘋果汁熱量/卡路里577千卡 | |||
 熱量577千卡，相當(dāng)于擦地152分鐘消耗的熱量...228 | |||||
石榴蘋果汁的做法共8個步驟
食材主料/輔料
石榴（1個）、蘋果（1個）、檸檬（1/3個）、蜂蜜（適量）、白開水（200毫升）
1/8. 原料圖。（石榴、蘋果、檸檬、蜂蜜）
2/8. 石榴洗凈，取出果粒。
3/8. 蘋果洗凈，去皮切成小丁。
4/8. 把石榴果粒和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。
5/8. 擠入檸檬汁。
6/8. 加入200毫升涼開水。
7/8. 調(diào)入少許蜂蜜。
8/8. 攪拌成汁即可。
食材功效信息
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血糖、益壽延年、抗胃潰瘍等功效；可與冰糖、生姜搭配；與櫻桃番茄、土豆、柿子相克，同食可能會引起不適；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌、寧神、補(bǔ)腦養(yǎng)血等功效；可與綠茶、番茄、桃子搭配；與海鮮、白蘿卜、沙丁魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 石榴蘋果汁熱量577 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白質(zhì)1.87 克
- 碳水化合物32.2 克
- 鈉4.6 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀355 毫克