桃子曲奇甜品的熱量和減肥功效
分享到：
| 桃子曲奇甜品熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 527千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 總量 | 60克 | 桃子曲奇甜品熱量/卡路里527千卡 | |||
 熱量527千卡，相當于網球88分鐘消耗的熱量...360 | |||||
桃子曲奇甜品的做法共13個步驟
食材主料/輔料
黃金桃（2個）、巧克力曲奇（4塊）、奶油（60克）、冰糖（適量）、蜂蜜（適量）、新鮮薄荷葉（適量）
1/13. 黃金桃洗凈備用
2/13. 削皮后切成塊
3/13. 放進小煮鍋，加適量水和冰糖煮十分鐘左右
4/13. 桃子軟爛汁濃即可關火，再加點蜂蜜調味，這樣桃子看起來更有光澤
5/13. 開始做甜品了，把所有原料都準備好
6/13. 先將煮軟的桃子切成小片備用
7/13. 將曲奇餅裝入保鮮袋，用搟面棍碾成顆粒狀
8/13. 奶油用電動打蛋器打至不流動的狀態(tài)
9/13. 將兩大匙曲奇顆粒鋪在玻璃碗底部
10/13. 再在曲奇上鋪上一層奶油
11/13. 再放上一層黃桃，加入的量根據自己的口味
12/13. 再鋪上一層曲奇、奶油、黃桃，如此重復兩次
13/13. 最后在黃桃上撒上適量曲奇顆粒，點綴上薄荷即可
食材功效信息
巧克力曲奇的熱量423千卡（每100克）；有利含量：富含鉀；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；
奶油的熱量879千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有預防便秘、促進代謝、保護眼睛等功效；與鱸魚相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 桃子曲奇甜品熱量527 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白質0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉268 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀226 毫克