奶油玉米圓餅的熱量和減肥功效
分享到：
| 奶油玉米圓餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 奶油玉米圓餅熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于烤面包25分鐘消耗的熱量...240 | |||||
奶油玉米圓餅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個）、玉米面粉（110克）、低筋面粉（110克）、無鹽黃油（100克）、泡打粉（1小匙）、黑芝麻（適量）、細砂糖（70克）、鹽（1/4小匙）
1/8. 黃油室溫軟化，打至發(fā)白、體積膨松變大，呈羽毛狀。
2/8. 加入鹽；分次加入細砂糖，攪打均勻。
3/8. 分次加入蛋液，攪打均勻。
4/8. 加入混合過篩的粉類。
5/8. 用橡皮刮刀拌勻，或直接用手抓勻。
6/8. 分成大小均勻的小面團，揉圓，稍壓扁，撒上黑芝麻，擺在鋪了錫紙的烤盤上。
7/8. 烤箱預(yù)熱，185℃，中層，20分鐘。
8/8. 粗糧餅干，不錯的下午茶，你也來一塊吧。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、養(yǎng)血發(fā)胎、滋陰潤燥等功效；可與海蝦、銀魚、菠菜搭配；與地瓜、鵝肉、兔肉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 奶油玉米圓餅熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克