三花茶的熱量和減肥功效
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| 三花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金銀花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 12克 | 三花茶熱量/卡路里34千卡 | |||
 熱量34千卡，相當(dāng)于滑翔飛行10分鐘消耗的熱量...210 | |||||
三花茶的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
金銀花（適量）、菊花（適量）、茉莉花（適量）、冰糖（適量）
1/5. 準(zhǔn)備好原料。
2/5. 將原料用清水沖洗一下。
3/5. 將洗凈的原料放入蓋碗中。
4/5. 加入少量的冰糖。
5/5. 注入沸水蓋蓋悶2-3分鐘即可飲用。
食材功效信息
金銀花的熱量281千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有清熱解毒、清解血毒、宣散風(fēng)熱等功效；可與鴨肉、益母草、菊花搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 三花茶熱量34 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)23.1 克
- 碳水化合物62.1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克