別有資味金蓮金桔桂花茶的熱量和減肥功效
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| 別有資味金蓮金桔桂花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 總量 | 702克 | 別有資味金蓮金桔桂花茶熱量/卡路里888千卡 | |||
 熱量888千卡，相當(dāng)于露營(yíng)355分鐘消耗的熱量...150 | |||||
別有資味金蓮金桔桂花茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
金蓮花干花（3-5朵）、冰糖（適量）、金桔（2粒）、桂花（適量）
1/4. 用開(kāi)水暖一下壺，放入4粒金蓮花
2/4. 加入適量冰糖，如果不喜歡甜可以不加。
3/4. 金桔洗凈對(duì)開(kāi)切4瓣后在從中間攔腰切開(kāi)，放入壺中。
4/4. 倒入90°左右的開(kāi)水，燜泡5.6分鐘，見(jiàn)花朵全部綻開(kāi)后便可飲用。
食材功效信息
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津等功效；可與白果、高粱、銀耳搭配；
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有理氣解郁、消食醒酒、防治感冒等功效；與牛奶、蘿卜、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
桂花的熱量107千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有暖胃、平肝、祛風(fēng)濕等功效；可與豆腐、菊花、糯米搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 別有資味金蓮金桔桂花茶熱量888 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)1.6 克
- 碳水化合物139 克
- 鈉5.7 毫克
- 鈣79 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀145 毫克