牛鞭壯陽湯的熱量和減肥功效
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| 牛鞭壯陽湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 人參 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白蘿卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 726克 | 牛鞭壯陽湯熱量/卡路里970千卡 | |||
 熱量970千卡，相當(dāng)于扎馬步242分鐘消耗的熱量...240 | |||||
牛鞭壯陽湯的做法共8個步驟
食材主料/輔料
極樂牛鞭（200克）、雞肉（500克）、人參（1根）、胡蘿卜（100克）、白蘿卜（100克）、香菜（10克）、枸杞（3克）、姜（5克）、蔥段（適量）、桂皮（適量）、香葉（適量）
1/8. 打開極樂牛鞭包裝盒;
2/8. 取出包裝袋里的牛鞭，將其切成薄片;
3/8. 雞肉剁成小塊放入盤內(nèi);
4/8. 山藥切成菱形狀，將蔥，姜，枸杞，人參等若干配料都準(zhǔn)備好；（清補涼和人參是買牛鞭的時候賣家送的。）
5/8. 先將雞肉加沒過的涼水下鍋，添加姜、枸杞、香葉、桂皮和人參等配料一起燉；
6/8. 煮開后添加料酒、雞精和適量的鹽用小火燉50分鐘；
7/8. 放入山藥；以及最主要的牛鞭繼續(xù)用小火燉15分鐘；
8/8. 出鍋之前放入香菜和蔥段即可.
食材功效信息
雞肉的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有添髓、補精、溫中益氣等功效；可與油菜、茼蒿、松子搭配；與大蒜、芥末醬、糯米相克，同食可能會引起不適；
人參的熱量322千卡（每100克）；具有安神益智、生津止渴、補脾益肺等功效；可與雞肉、蟲草搭配；與蘿卜、茶葉、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進消化、潤肺祛痰、增加食欲等功效；可與菠菜、圓白菜、香菇搭配；與醋、冬蟲夏草、檸檬相克，同食可能會引起不適；
白蘿卜的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進消化、幫助消化、下氣等功效；可與羊肉、北豆腐、紫菜搭配；與藕、首烏 、桃子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 牛鞭壯陽湯熱量970 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白質(zhì)31.6 克
- 碳水化合物74.13 克
- 鈉95 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵1.7 毫克
- 鉀620 毫克