甜酒巴魚的熱量和減肥功效
分享到：
| 甜酒巴魚熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 總量 | 422克 | 甜酒巴魚熱量/卡路里347千卡 | |||
 熱量347千卡，相當(dāng)于溜旱冰46分鐘消耗的熱量...450 | |||||
甜酒巴魚的做法共4個步驟
食材主料/輔料
安康魚魚雜（一斤）、豆腐（半塊）、米酒（一碗）、蔥，蒜（適量）、醋（幾滴）、食用油，鹽（適量）
1/4. 選新鮮的安康魚魚雜（色澤明亮無異味）一斤洗干凈，熱鍋加姜片，入魚雜、蔥蒜、輕翻一下
2/4. 魚雜變色后，加半塊兒豆腐，加兩滴醋
3/4. 加一碗米酒，這個自制的甜酒也是用來燒巴魚的好原料
4/4. 開鍋后，加蓋中火20分鐘。開蓋，加一茶匙鹽調(diào)味、撒點(diǎn)香蔥，就可以吃咯~~
食材功效信息
豆腐的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解熱毒、降低膽固醇、清肺健膚等功效；可與羊骨、姜、鱸魚搭配；與小蔥、竹筍、苦瓜相克，同食可能會引起不適；
米酒的熱量85千卡（每100克）；具有滋補(bǔ)、豐胸、保濕等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 甜酒巴魚熱量347 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白質(zhì)10.1 克
- 碳水化合物23.2 克
- 鈉7.2 毫克
- 鈣164 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀125 毫克