羅漢果夏枯茶的熱量和減肥功效
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| 羅漢果夏枯茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羅漢果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 夏枯草 | 克 | 9千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 總量 | 37克 | 羅漢果夏枯茶熱量/卡路里46千卡 | |||
 熱量46千卡，相當(dāng)于打籃球6分鐘消耗的熱量...480 | |||||
羅漢果夏枯茶的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
羅漢果（1個(gè)）、夏枯草（15克）
1/5. 將羅漢果與夏枯草先用水沖洗一遍；
2/5. 羅漢果掰開(kāi)，分成幾瓣；
3/5. 夏枯草用清水浸泡半小時(shí)；
4/5. 將掰開(kāi)的羅漢果與夏枯草同入鍋，加入1升清水，燒開(kāi)后水煎15分鐘取汁；
5/5. 再次加水煎煮15分鐘，將二次茶汁合并調(diào)勻飲用，熱喝冷飲都可。
食材功效信息
羅漢果的熱量169千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有清肝潤(rùn)肺、清肺利咽、化痰止咳等功效；可與豬肺、柿餅、西洋菜搭配；
夏枯草的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C；具有消腫解毒、解郁散結(jié)、清肝明目等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 羅漢果夏枯茶熱量46 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)15.9 克
- 碳水化合物78.3 克
- 鈉10.6 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀134 毫克