酸梅煮荷包蛋的熱量和減肥功效
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| 酸梅煮荷包蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 鴨蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 總量 | 546克 | 酸梅煮荷包蛋熱量/卡路里748千卡 | |||
 熱量748千卡，相當于插花394分鐘消耗的熱量...114 | |||||
酸梅煮荷包蛋的做法共6個步驟
食材主料/輔料
酸梅（1顆）、鴨蛋（1個）
1/6. 鴨蛋一個。
2/6. 自家腌制的酸梅。
3/6. 鍋里熱油，打入鴨蛋小火煎。
4/6. 煎完一面煎另一面。
5/6. 加入一個酸梅剁散和少量水燒開。
6/6. 燒至入味即可。
食材功效信息
酸梅的熱量33千卡（每100克）；具有凈血、開胃解郁、降血脂等功效；
鴨蛋的熱量180千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有強健身體、中和胃酸、增進食欲等功效；可與銀耳搭配；與桑椹、甲魚、桑葚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸梅煮荷包蛋熱量748 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白質(zhì)13.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 鈉106 毫克
- 鈣73 毫克
- 鐵4.7 毫克
- 鉀135 毫克