蒜蓉鮑魚菇的熱量和減肥功效
分享到：
| 蒜蓉鮑魚菇熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鮑魚菇 | 克 | 21千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 總量 | 89克 | 蒜蓉鮑魚菇熱量/卡路里21千卡 | |||
 熱量21千卡，相當(dāng)于登山摩托2分鐘消耗的熱量...510 | |||||
蒜蓉鮑魚菇的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鮑魚菇（適量）、蒜蓉辣醬（適量）、蔥花（適量）
1/4. 鮑魚菇洗凈掰小，放進(jìn)開水里燙一下。
2/4. 撈出沖涼水、控干。鍋里熱油，放入控干的鮑魚菇，翻炒。
3/4. 放入適量蒜蓉辣醬，翻炒均勻。
4/4. 加雞精、蔥花，翻勻，出鍋。
食材功效信息
鮑魚菇的熱量24千卡（每100克）；具有散寒、驅(qū)風(fēng)、滋養(yǎng)等功效；可與韭黃、豆腐、西蘭花搭配；與驢肉、野雞相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 蒜蓉鮑魚菇熱量21 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)1.9 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉3.8 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀258 毫克