樹番茄拌黃花的熱量和減肥功效
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| 樹番茄拌黃花熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 樹番茄 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 1克 | 1克 |
| 總量 | 256克 | 樹番茄拌黃花熱量/卡路里66千卡 | |||
 熱量66千卡，相當于俯臥撐8分鐘消耗的熱量...480 | |||||
樹番茄拌黃花的做法共5個步驟
食材主料/輔料
嫩黃瓜花（300克）、小米椒（3個）、樹番茄（4個）、檸檬（半個）、鹽（1/2t）
1/5. 黃瓜花用鹽水泡泡洗凈，小米椒切小粒。
2/5. 樹番茄用火烤烤去皮。
3/5. 放鹽，檸檬汁，攪拌均勻即可。
4/5. 撰寫制作步驟
5/5. 撰寫制作步驟
食材功效信息
小米椒的熱量21千卡（每100克）；具有促進消化、抗瘤、防感冒等功效；可與鱈魚、豆腐、苦瓜搭配；與羊肝、豬肝、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
樹番茄的熱量32千卡（每100克）；具有健脾益胃等功效；
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營養(yǎng)信息
- 樹番茄拌黃花熱量66 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白質(zhì)3 克
- 碳水化合物8.4 克
- 鈉247.9 毫克
- 鈣38 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀465 毫克