小米椒

( xiǎo mǐ jiāo )

分享到：

簡(jiǎn)介辣椒屬為一年生草本植物。莖直立，多分枝。單葉互生，葉片廣卵形，先端漸尖，葉柄較長(zhǎng)?；▎紊谌~腋內(nèi)，花冠黃色或綠色?；ㄝ啾瓲?，花白色。果實(shí)通常成圓錐形或長(zhǎng)圓形，向有朝天或向下之分；未成熟時(shí)呈綠色，成熟后變成醬色、鮮紅色、黃色或紫色，以紅色最為常見。種子腎形、淡黃色，胚珠彎曲。

小米椒功效：	減肥、健胃、消食、抑癌、抗瘤、降血糖、健脾胃、祛風(fēng)濕、防感冒、擋輻射、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、健胃消食、胃腸脹氣、祛脂降壓、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、開胃消食、促進(jìn)血液循環(huán)
小米椒用于：	凍瘡、腹痛、嘔吐、瀉痢、風(fēng)濕痛、腰肌痛、膽結(jié)石、脾胃許寒、傷風(fēng)感冒
小米椒禁忌：	陰虛火旺及患咳嗽、目疾者忌食。
小米椒適宜：	一般人群均可食用。抗炎及抗氧化，幫助減肥，有助于預(yù)防和治療胃潰瘍，預(yù)防和治療胃潰瘍

小米椒（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量21(千卡)
碳水化合物2.60(克)
維生素A(視黃醇)192(微克)
維生素C5(毫克)
維生素E1.66(毫克)
胡蘿卜素1149(微克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
蛋白質(zhì)2(克)
纖維素0.80(克)
脂肪0.60(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.80(毫克)
鎂12(毫克)
鈣31(毫克)
鐵0.40(毫克)
鋅0.24(毫克)
銅0.05(毫克)
錳0.06(毫克)
鉀197(毫克)
磷22(毫克)
鈉246.90(毫克)
硒0.50(微克)

小米椒的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克小米椒的熱量含量21千卡，100克小米椒的碳水化合物含量2.60克，100克小米椒的維生素A(視黃醇)含量192微克，100克小米椒的維生素C含量5毫克，100克小米椒的維生素E含量1.66毫克，100克小米椒的胡蘿卜素含量1149微克，100克小米椒的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克小米椒的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克小米椒的蛋白質(zhì)含量2克，100克小米椒的纖維素含量0.80克，100克小米椒的脂肪含量0.60克，100克小米椒的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.80毫克，100克小米椒的鎂含量12毫克，100克小米椒的鈣含量31毫克，100克小米椒的鐵含量0.40毫克，100克小米椒的鋅含量0.24毫克，100克小米椒的銅含量0.05毫克，100克小米椒的錳含量0.06毫克，100克小米椒的鉀含量197毫克，100克小米椒的磷含量22毫克，100克小米椒的鈉含量246.90毫克，100克小米椒的硒含量0.50微克

小米椒GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：