香酥杏仁餅的熱量和減肥功效
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| 香酥杏仁餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 總量 | 100克 | 香酥杏仁餅熱量/卡路里375千卡 | |||
 熱量375千卡，相當(dāng)于打理草坪68分鐘消耗的熱量...330 | |||||
香酥杏仁餅的做法共11個步驟
食材主料/輔料
杏仁粉（50克）、玉米粉（50克）、葡萄干（20克）、黃油（15克）、糖粉（40克）、蛋黃（40克）
1/11. 黃油溶化備用
2/11. 葡萄干切碎備用
3/11. 玉米粉50克
4/11. 加入杏仁粉50克
5/11. 加入糖粉40克
6/11. 加入蛋黃40克
7/11. 全部材料（除葡萄干外）混合拌勻
8/11. 倒入葡萄干，用手將面團抓均勻
9/11. 用小勺舀面團10克左右放到烤盤上
10/11. 烤箱預(yù)熱170度上下火，將餅坯送入烤箱170度20分左右即可
11/11. 點心將出爐時的味道特別吸收我～～香味四溢
食材功效信息
杏仁粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有降血糖、治便秘、降血脂等功效；可與西洋菜、白果、核桃搭配；與小米、五花肉、豬里脊肉相克，同食可能會引起不適；
玉米粉的熱量360千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；
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營養(yǎng)信息
- 香酥杏仁餅熱量375 千卡
- 脂肪12.36 克
- 蛋白質(zhì)13.86 克
- 碳水化合物144.85 克
- 鈉6 毫克
- 鈣248 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀728 毫克