
| 蒸三文治蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 蒸三文治蛋糕熱量/卡路里99千卡 | |||

1/15. 三文治蛋糕全部滴材料。

2/15. 鍋中放少許油爆炒肉碎至變白。

3/15. 加入調(diào)味料拌炒均勻。

4/15. 裝盤拿起備用。

5/15. 雞蛋放入攪拌機拌打至變白。

6/15. 慢慢一小撮、一小撮滴把幼糖倒入拌打至膨脹及濃稠。

7/15. 分幾次篩入面粉,拌均勻即成面糊。把它分成2等份。

8/15. 7寸模鋪錫紙倒入其中一份的面糊放蒸籠蒸熟。(用牙簽插入,拉出不沾面糊就代表熟了)

9/15. 拿出蒸熟的面糊,把一份的肉碎均勻滴撒在面糊上。

10/15. 也把其中一份的紅蔥酥均勻滴撒上去。

11/15. 把剩下的另一份面糊小心輕輕地倒在上面。

12/15. 把剩下的另一份肉碎和紅蔥酥分別均勻撒上,再放進蒸籠蒸30分鐘即可。

13/15. 另一種口味滴蛋糕上桌。

14/15. “三文治蛋糕”切件裝盤。

15/15. 吃慣了甜的蛋糕,換個口味吃鮮咸味滴,會讓你回味無窮哦!
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有預防癌癥、健腦益智、解熱煩等功效;可與薺菜、桂圓肉、生菜搭配;與甲魚 、地瓜、味精相克,同食可能會引起不適;